Allway Sync

個人ユーザーであればフリーで使用できる、日本語表示も対応な
自動バックアップソフト "Allway Sync"

--Allway Sync
http://allwaysync.com/

--Allway Syncの各種同期タイミング
・リムーバブルデバイスが接続された時
・アプリケーションが起動された時
・指定された時間間隔毎に監視し、変更が見つかった場合に同期
・Allway Sync起動時
・ログアウト時

非常に多機能です。

シンプルが良い場合は、
--RealSync
http://www.takenet.or.jp/~ryuuji/realsync/
お勧めです。

Windowsの機能だけでバックアップを行いたい場合は、
DOSコマンド　xcopyもしくはrobocopyをバッチファイルにして
タスクマネージャーに登録すると良いです。
http://nofx2.txt-nifty.com/it/2006/03/robocopy__aff4.html

--参考ページ
http://hkom.blog1.fc2.com/blog-entry-439.html
http://cowscorpion.com/file/AllwaySync.html